为帮助同学们缓解学业压力、调节情绪状态，搭建与自我内心对话的桥梁，5月20日下午，数字经济学院在女生宿舍10栋111活动室开展了“身与心的对话”正念冥想主题活动，8名女生参与了本次沉浸式体验。

活动现场布置温馨静谧，淡蓝色瑜伽垫整齐排列，活动室的沙盘、装饰画与墙面标语共同营造出松弛舒缓的氛围。在莫阳老师的带领下，同学们戴上引导耳机，以舒适的坐姿开启正念体验。体验过程中，同学们暂时放下焦虑与杂念，在宁静的氛围中与自己的内心对话，释放压力、沉淀思绪。活动结束后，参与的同学纷纷表示，通过这次正念体验，感受到了前所未有的平静与放松，也学会了在忙碌的校园生活中按下“暂停键”，以更平和的心态面对日常挑战。

此次正念冥想活动，不仅为同学们提供了一次专业的心灵疗愈体验，更帮助大家掌握了基础的正念调节方法，为应对学业与生活压力注入了温暖的“心能量”。未来，我院将持续聚焦同学们的心理健康需求，推出更多贴近学生生活的心理关怀活动，为大家的身心健康保驾护航。（文/莫阳 摄/韩玉洁 审/高成瑨）

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